每当遇到心烦之事、忧愁之事，夜不能寐，第二天就很容易出现眼睛红肿、皮肤毫无光泽、出现黑眼圈，给人一种暮气沉沉、苍老憔悴的感觉。那么，如何战胜失眠这个美容大敌，驱逐床上的“不眠之客”呢？

    人的一生中有1/3的时间是在睡眠状态中度过的。充足良好的睡眠具有记忆、美容、代谢、免疫四大保健功能。对于成年人来说，每天保持8小时左右的睡眠最有益健康，因为充足的睡眠可以帮助微血管畅通，而皮肤真皮下的微血管畅通时，不仅会使皮肤光滑、红润、富有弹性，而且还会使你感到精神抖擞、眼睛明亮、美丽动人。但经常失眠可就惨了，失眠可是美容的大敌!每当遇到心烦之事、忧愁之事，夜不能寐，第二天就很容易出现眼睛红肿、皮肤毫无光泽、出现黑眼圈，给人一种暮气沉沉、苍老憔悴的感觉。

    那么，如何战胜失眠这个美容大敌，驱逐床上的“不眠之客”呢？

    借助音乐伴奏催入眠

    在公司受到上司的训斥、与恋人争吵、被股市套牢、事业蹭蹬……一系列烦恼事、忧愁事、痛苦事 ......